/* ============================================================
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   ============================================================ */

/* ---------- Google Fonts ---------- */
@import url('https://fonts.googleapis.com/css2?family=Inter:wght@400;500;600;700&display=swap');

/* ---------- CSS Custom Properties ---------- */
:root {
  /* Primary: Deep Blue */
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  --color-primary-100: #dbeafe;
  --color-primary-200: #bfdbfe;
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  /* Secondary: Slate */
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  --color-secondary-300: #cbd5e1;
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  --color-secondary-500: #64748b;
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  --color-secondary-700: #334155;
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  --color-secondary-900: #0f172a;

  /* Accent: Green */
  --color-accent-50:  #f0fdf4;
  --color-accent-100: #dcfce7;
  --color-accent-200: #bbf7d0;
  --color-accent-300: #86efac;
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  --color-accent-600: #2d7a4f;
  --color-accent-700: #15803d;

  /* Success */
  --color-success-500: #22c55e;
  --color-success-600: #16a34a;

  /* Warning */
  --color-warning-500: #f59e0b;
  --color-warning-600: #d97706;

  /* Error */
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  /* Neutral */
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  --color-neutral-200: #e5e5e5;
  --color-neutral-300: #d4d4d4;
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  --color-neutral-500: #737373;
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  --color-neutral-800: #262626;
  --color-neutral-900: #171717;

  /* Typography */
  --font-sans: 'Inter', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif;

  --text-xs:   0.75rem;
  --text-sm:   0.875rem;
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  --leading-tight:   1.2;
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  --leading-relaxed: 1.625;

  --font-normal:   400;
  --font-medium:   500;
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  --font-bold:     700;

  /* Spacing (8px grid) */
  --space-1:  0.25rem;
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  --space-3:  0.75rem;
  --space-4:  1rem;
  --space-5:  1.25rem;
  --space-6:  1.5rem;
  --space-8:  2rem;
  --space-10: 2.5rem;
  --space-12: 3rem;
  --space-16: 4rem;
  --space-20: 5rem;
  --space-24: 6rem;
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  /* Borders */
  --radius-sm:   0.25rem;
  --radius-md:   0.5rem;
  --radius-lg:   0.75rem;
  --radius-xl:   1rem;
  --radius-2xl:  1.5rem;
  --radius-full: 9999px;

  /* Shadows */
  --shadow-sm: 0 1px 2px 0 rgb(0 0 0 / 0.05);
  --shadow-md: 0 4px 6px -1px rgb(0 0 0 / 0.07), 0 2px 4px -2px rgb(0 0 0 / 0.05);
  --shadow-lg: 0 10px 15px -3px rgb(0 0 0 / 0.08), 0 4px 6px -4px rgb(0 0 0 / 0.05);
  --shadow-xl: 0 20px 25px -5px rgb(0 0 0 / 0.08), 0 8px 10px -6px rgb(0 0 0 / 0.04);

  /* Transitions */
  --transition-fast:   150ms ease;
  --transition-normal: 250ms ease;
  --transition-slow:   400ms ease;

  /* Layout */
  --container-max:  1200px;
  --container-text: 760px;
}

/* ---------- Reset ---------- */
*, *::before, *::after { box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 0; }
html { scroll-behavior: smooth; -webkit-text-size-adjust: 100%; }
body {
  font-family: var(--font-sans);
  font-size: var(--text-base);
  line-height: var(--leading-relaxed);
  color: var(--color-secondary-800);
  background: #fff;
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
  display: block;
  place-items: unset;
  min-height: unset;
}
img, svg { display: block; max-width: 100%; }
a { color: var(--color-primary-700); text-decoration: none; }
a:hover { text-decoration: underline; }
ul, ol { list-style: none; }
button { cursor: pointer; font-family: inherit; }
input, textarea, select { font-family: inherit; }
h1, h2, h3, h4, h5, h6 {
  line-height: var(--leading-tight);
  font-weight: var(--font-bold);
  color: var(--color-secondary-900);
}

h1 { font-size: clamp(var(--text-3xl), 5vw, var(--text-5xl)); }
h2 { font-size: clamp(var(--text-2xl), 3.5vw, var(--text-4xl)); }
h3 { font-size: clamp(var(--text-xl), 2.5vw, var(--text-2xl)); }
h4 { font-size: var(--text-xl); }
h5 { font-size: var(--text-lg); }
p  { line-height: var(--leading-relaxed); color: var(--color-secondary-700); }

/* ---------- Utilities ---------- */
.container {
  width: 100%;
  max-width: var(--container-max);
  margin-inline: auto;
  padding-inline: var(--space-6);
}
.container--text { max-width: var(--container-text); }
.sr-only {
  position: absolute; width: 1px; height: 1px;
  padding: 0; margin: -1px; overflow: hidden;
  clip: rect(0,0,0,0); white-space: nowrap; border: 0;
}
.text-center   { text-align: center; }
.text-sm       { font-size: var(--text-sm); }
.text-lg       { font-size: var(--text-lg); }
.font-medium   { font-weight: var(--font-medium); }
.font-semibold { font-weight: var(--font-semibold); }
.font-bold     { font-weight: var(--font-bold); }
.text-primary  { color: var(--color-primary-700); }
.text-muted    { color: var(--color-neutral-500); }
.text-success  { color: var(--color-success-600); }
.mt-0  { margin-top: 0; }
.mb-0  { margin-bottom: 0; }
.mt-4  { margin-top: var(--space-4); }
.mb-4  { margin-bottom: var(--space-4); }
.mt-8  { margin-top: var(--space-8); }
.mb-8  { margin-bottom: var(--space-8); }
.mt-12 { margin-top: var(--space-12); }

.section-label {
  display: inline-block;
  font-size: var(--text-sm);
  font-weight: var(--font-semibold);
  letter-spacing: 0.08em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--color-primary-600);
  margin-bottom: var(--space-3);
}
.section-title    { margin-bottom: var(--space-4); color: var(--color-secondary-900); }
.section-subtitle {
  font-size: var(--text-lg);
  color: var(--color-secondary-600);
  max-width: 620px;
  margin-inline: auto;
  margin-bottom: var(--space-12);
  line-height: var(--leading-relaxed);
}

/* ---------- Buttons ---------- */
.btn {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-2);
  padding: var(--space-3) var(--space-6);
  font-size: var(--text-base);
  font-weight: var(--font-semibold);
  border-radius: var(--radius-lg);
  border: 2px solid transparent;
  transition: all var(--transition-normal);
  white-space: nowrap;
  text-decoration: none;
  line-height: 1.4;
}
.btn:hover { text-decoration: none; }
.btn--primary {
  background: var(--color-primary-700);
  color: #fff;
  border-color: var(--color-primary-700);
}
.btn--primary:hover {
  background: var(--color-primary-800);
  border-color: var(--color-primary-800);
  transform: translateY(-1px);
  box-shadow: var(--shadow-lg);
  color: #fff;
}
.btn--secondary {
  background: transparent;
  color: var(--color-primary-700);
  border-color: var(--color-primary-300);
}
.btn--secondary:hover {
  background: var(--color-primary-50);
  border-color: var(--color-primary-500);
  transform: translateY(-1px);
  color: var(--color-primary-700);
}
.btn--white {
  background: #fff;
  color: var(--color-primary-800);
  border-color: #fff;
}
.btn--white:hover {
  background: var(--color-primary-50);
  transform: translateY(-1px);
  box-shadow: var(--shadow-lg);
  color: var(--color-primary-800);
}
.btn--outline-white {
  background: transparent;
  color: #fff;
  border-color: rgba(255,255,255,0.6);
}
.btn--outline-white:hover {
  background: rgba(255,255,255,0.15);
  border-color: #fff;
  color: #fff;
}
.btn--accent {
  background: var(--color-accent-600);
  color: #fff;
  border-color: var(--color-accent-600);
}
.btn--accent:hover {
  background: var(--color-accent-700);
  border-color: var(--color-accent-700);
  transform: translateY(-1px);
  box-shadow: var(--shadow-lg);
  color: #fff;
}
.btn--lg {
  padding: var(--space-4) var(--space-8);
  font-size: var(--text-lg);
}
.btn--sm {
  padding: var(--space-2) var(--space-4);
  font-size: var(--text-sm);
}

/* ---------- Header ---------- */
.site-header {
  position: sticky;
  top: 0;
  z-index: 100;
  background: #fff;
  border-bottom: 1px solid var(--color-neutral-200);
  box-shadow: var(--shadow-sm);
  transition: box-shadow var(--transition-normal);
}
.site-header.scrolled { box-shadow: var(--shadow-md); }
.header-inner {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  height: 68px;
}
.site-logo {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-2);
  font-size: var(--text-xl);
  font-weight: var(--font-bold);
  color: var(--color-primary-800);
  text-decoration: none;
}
.site-logo:hover { text-decoration: none; color: var(--color-primary-700); }
.logo-icon {
  width: 36px; height: 36px;
  background: var(--color-primary-800);
  border-radius: var(--radius-lg);
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
  color: #fff;
  font-size: 18px;
  flex-shrink: 0;
}
.logo-text span { color: var(--color-accent-600); }

.site-nav { display: flex; align-items: center; gap: var(--space-1); }
.site-nav a {
  display: block;
  padding: var(--space-2) var(--space-3);
  font-size: var(--text-sm);
  font-weight: var(--font-medium);
  color: var(--color-secondary-700);
  border-radius: var(--radius-md);
  transition: all var(--transition-fast);
  text-decoration: none;
}
.site-nav a:hover,
.site-nav a.active {
  color: var(--color-primary-700);
  background: var(--color-primary-50);
  text-decoration: none;
}
.header-cta { margin-left: var(--space-4); }

.nav-toggle {
  display: none;
  flex-direction: column;
  justify-content: space-between;
  width: 24px; height: 18px;
  background: none;
  border: none;
  padding: 0;
}
.nav-toggle span {
  display: block;
  height: 2px;
  background: var(--color-secondary-700);
  border-radius: 2px;
  transition: all var(--transition-fast);
}
.nav-toggle.open span:nth-child(1) { transform: translateY(8px) rotate(45deg); }
.nav-toggle.open span:nth-child(2) { opacity: 0; }
.nav-toggle.open span:nth-child(3) { transform: translateY(-8px) rotate(-45deg); }

.mobile-nav {
  display: none;
  position: fixed;
  inset: 0;
  z-index: 99;
  background: rgba(15,23,42,0.5);
  backdrop-filter: blur(4px);
}
.mobile-nav.open { display: block; }
.mobile-nav-panel {
  position: absolute;
  top: 0; right: 0;
  width: min(320px, 90vw);
  height: 100%;
  background: #fff;
  box-shadow: var(--shadow-xl);
  padding: var(--space-6);
  overflow-y: auto;
  animation: slideIn var(--transition-normal) ease;
}
@keyframes slideIn { from { transform: translateX(100%); } to { transform: translateX(0); } }
.mobile-nav-close {
  display: flex; align-items: center; justify-content: flex-end;
  margin-bottom: var(--space-6);
  background: none; border: none;
  font-size: var(--text-2xl);
  color: var(--color-secondary-600);
  line-height: 1;
}
.mobile-nav-links { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--space-1); }
.mobile-nav-links a {
  display: block;
  padding: var(--space-3) var(--space-4);
  font-size: var(--text-base);
  font-weight: var(--font-medium);
  color: var(--color-secondary-700);
  border-radius: var(--radius-md);
  transition: all var(--transition-fast);
  text-decoration: none;
}
.mobile-nav-links a:hover { color: var(--color-primary-700); background: var(--color-primary-50); text-decoration: none; }
.mobile-nav-cta { margin-top: var(--space-6); }

/* ---------- Hero ---------- */
.hero {
  background: linear-gradient(135deg, var(--color-primary-900) 0%, var(--color-primary-800) 55%, var(--color-primary-700) 100%);
  color: #fff;
  padding: var(--space-24) 0 var(--space-20);
  position: relative;
  overflow: hidden;
}
.hero::before {
  content: '';
  position: absolute;
  inset: 0;
  background: url("https://images.pexels.com/photos/271897/pexels-photo-271897.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&w=1400") center/cover no-repeat;
  opacity: 0.1;
  pointer-events: none;
}
.hero-inner {
  position: relative; z-index: 1;
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1fr;
  gap: var(--space-16);
  align-items: center;
}
.hero-eyebrow {
  display: inline-block;
  padding: var(--space-1) var(--space-3);
  background: rgba(255,255,255,0.15);
  border-radius: var(--radius-full);
  font-size: var(--text-sm);
  font-weight: var(--font-semibold);
  letter-spacing: 0.05em;
  margin-bottom: var(--space-4);
  color: var(--color-primary-200);
}
.hero h1 { color: #fff; margin-bottom: var(--space-5); }
.hero h1 em { font-style: normal; color: var(--color-primary-300); }
.hero-subtitle {
  font-size: var(--text-lg);
  color: rgba(255,255,255,0.85);
  margin-bottom: var(--space-8);
  line-height: var(--leading-relaxed);
}
.hero-ctas { display: flex; gap: var(--space-4); flex-wrap: wrap; }
.hero-trust {
  display: flex;
  gap: var(--space-8);
  margin-top: var(--space-10);
  padding-top: var(--space-8);
  border-top: 1px solid rgba(255,255,255,0.2);
}
.trust-item { text-align: center; }
.trust-item strong {
  display: block;
  font-size: var(--text-2xl);
  font-weight: var(--font-bold);
  color: var(--color-primary-200);
}
.trust-item span { font-size: var(--text-sm); color: rgba(255,255,255,0.7); }
.hero-image {
  position: relative;
  border-radius: var(--radius-2xl);
  overflow: hidden;
  box-shadow: var(--shadow-xl);
  aspect-ratio: 4/3;
}
.hero-image img {
  width: 100%; height: 100%;
  object-fit: cover;
}
.hero-badge {
  position: absolute;
  bottom: var(--space-4); left: var(--space-4);
  background: rgba(255,255,255,0.97);
  border-radius: var(--radius-xl);
  padding: var(--space-3) var(--space-4);
  display: flex; align-items: center; gap: var(--space-3);
  box-shadow: var(--shadow-lg);
}
.badge-icon { font-size: var(--text-2xl); }
.badge-text strong { display: block; font-size: var(--text-sm); color: var(--color-secondary-900); }
.badge-text span   { font-size: var(--text-xs); color: var(--color-neutral-500); }

/* ---------- Sections ---------- */
.section    { padding: var(--space-20) 0; }
.section--sm { padding: var(--space-12) 0; }
.section--lg { padding: var(--space-32) 0; }
.section--alt { background: var(--color-secondary-50); }
.section--dark {
  background: var(--color-primary-900);
  color: #fff;
}
.section--dark h2,
.section--dark h3,
.section--dark p { color: rgba(255,255,255,0.9); }
.section--accent { background: var(--color-accent-50); }

/* ---------- Cards ---------- */
.card {
  background: #fff;
  border: 1px solid var(--color-neutral-200);
  border-radius: var(--radius-xl);
  padding: var(--space-6);
  transition: all var(--transition-normal);
}
.card:hover {
  border-color: var(--color-primary-200);
  box-shadow: var(--shadow-lg);
  transform: translateY(-2px);
}
.card--featured {
  border-color: var(--color-primary-300);
  box-shadow: var(--shadow-md);
}
.card-icon {
  width: 52px; height: 52px;
  border-radius: var(--radius-lg);
  background: var(--color-primary-50);
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
  font-size: var(--text-2xl);
  margin-bottom: var(--space-4);
  flex-shrink: 0;
}
.card-icon--accent  { background: var(--color-accent-50); }
.card-icon--warning { background: #fff8ed; }
.card h3 { margin-bottom: var(--space-2); color: var(--color-secondary-900); }
.card p  { font-size: var(--text-sm); color: var(--color-secondary-600); margin-bottom: var(--space-4); }
.card-link {
  display: inline-flex; align-items: center; gap: var(--space-1);
  font-size: var(--text-sm); font-weight: var(--font-semibold);
  color: var(--color-primary-700);
  text-decoration: none;
  transition: gap var(--transition-fast);
}
.card-link:hover { color: var(--color-primary-800); text-decoration: none; gap: var(--space-2); }

/* Grid Layouts */
.grid-2    { display: grid; grid-template-columns: repeat(2, 1fr); gap: var(--space-8); }
.grid-3    { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: var(--space-8); }
.grid-4    { display: grid; grid-template-columns: repeat(4, 1fr); gap: var(--space-6); }
.grid-auto { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(280px, 1fr)); gap: var(--space-6); }

/* ---------- Features ---------- */
.feature-list { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--space-4); }
.feature-item {
  display: flex; align-items: flex-start; gap: var(--space-4);
  padding: var(--space-5);
  background: #fff;
  border: 1px solid var(--color-neutral-200);
  border-radius: var(--radius-xl);
  transition: all var(--transition-normal);
}
.feature-item:hover { border-color: var(--color-primary-200); box-shadow: var(--shadow-md); }
.feature-icon {
  width: 44px; height: 44px; flex-shrink: 0;
  border-radius: var(--radius-lg);
  background: var(--color-primary-50);
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
  font-size: var(--text-xl);
}
.feature-content h4 { margin-bottom: var(--space-1); font-size: var(--text-base); }
.feature-content p  { font-size: var(--text-sm); color: var(--color-secondary-600); margin: 0; }

/* ---------- FAQ Accordion ---------- */
.faq-list { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--space-3); }
.faq-item {
  border: 1px solid var(--color-neutral-200);
  border-radius: var(--radius-xl);
  overflow: hidden;
  transition: box-shadow var(--transition-normal);
}
.faq-item.open { box-shadow: var(--shadow-md); border-color: var(--color-primary-200); }
.faq-question {
  width: 100%;
  display: flex; align-items: center; justify-content: space-between;
  gap: var(--space-4);
  padding: var(--space-5) var(--space-6);
  background: none; border: none;
  font-size: var(--text-base); font-weight: var(--font-semibold);
  text-align: left;
  color: var(--color-secondary-800);
  cursor: pointer;
  transition: background var(--transition-fast);
}
.faq-question:hover { background: var(--color-secondary-50); }
.faq-item.open .faq-question { background: var(--color-primary-50); color: var(--color-primary-800); }
.faq-chevron {
  width: 20px; height: 20px; flex-shrink: 0;
  color: var(--color-neutral-400);
  transition: transform var(--transition-normal);
}
.faq-item.open .faq-chevron { transform: rotate(180deg); color: var(--color-primary-600); }
.faq-answer {
  display: none;
  padding: 0 var(--space-6) var(--space-5);
  color: var(--color-secondary-700);
  font-size: var(--text-base);
  line-height: var(--leading-relaxed);
}
.faq-answer p { margin-bottom: var(--space-3); }
.faq-answer p:last-child { margin-bottom: 0; }
.faq-item.open .faq-answer { display: block; animation: fadeDown var(--transition-normal) ease; }
@keyframes fadeDown { from { opacity: 0; transform: translateY(-8px); } to { opacity: 1; transform: translateY(0); } }

/* ---------- Breadcrumb ---------- */
.breadcrumb {
  display: flex; align-items: center; flex-wrap: wrap; gap: var(--space-2);
  padding: var(--space-4) 0;
  font-size: var(--text-sm);
  color: var(--color-neutral-500);
}
.breadcrumb a { color: var(--color-neutral-500); text-decoration: none; }
.breadcrumb a:hover { color: var(--color-primary-700); }
.breadcrumb-sep     { color: var(--color-neutral-300); }
.breadcrumb-current { color: var(--color-secondary-700); font-weight: var(--font-medium); }

/* ---------- Page Hero (inner pages) ---------- */
.page-hero {
  background: linear-gradient(135deg, var(--color-primary-900) 0%, var(--color-primary-700) 100%);
  color: #fff;
  padding: var(--space-16) 0 var(--space-12);
}
.page-hero h1 { color: #fff; margin-bottom: var(--space-4); }
.page-hero p  { color: rgba(255,255,255,0.85); font-size: var(--text-lg); max-width: 620px; }
.page-hero .breadcrumb { margin-bottom: var(--space-6); }
.page-hero .breadcrumb a,
.page-hero .breadcrumb-sep    { color: rgba(255,255,255,0.6); }
.page-hero .breadcrumb-current { color: rgba(255,255,255,0.9); }

/* ---------- Article Content ---------- */
.article-content { max-width: var(--container-text); }
.article-content h2 { margin-top: var(--space-12); margin-bottom: var(--space-4); }
.article-content h3 { margin-top: var(--space-8);  margin-bottom: var(--space-3); }
.article-content p  { margin-bottom: var(--space-5); }
.article-content ul,
.article-content ol { margin: var(--space-5) 0; padding-left: var(--space-6); }
.article-content ul { list-style: disc; }
.article-content ol { list-style: decimal; }
.article-content li { margin-bottom: var(--space-2); color: var(--color-secondary-700); }
.article-content a  { color: var(--color-primary-700); text-decoration: underline; }
.article-content a:hover { color: var(--color-primary-800); }
.article-content strong { font-weight: var(--font-semibold); color: var(--color-secondary-900); }

/* Info Box */
.info-box {
  background: var(--color-primary-50);
  border-left: 4px solid var(--color-primary-500);
  border-radius: 0 var(--radius-lg) var(--radius-lg) 0;
  padding: var(--space-5) var(--space-6);
  margin: var(--space-8) 0;
}
.info-box--success { background: var(--color-accent-50);  border-color: var(--color-accent-500); }
.info-box--warning { background: #fff8ed; border-color: var(--color-warning-500); }
.info-box--error   { background: #fff1f2; border-color: var(--color-error-500); }
.info-box h4 { margin-bottom: var(--space-2); font-size: var(--text-base); }
.info-box p  { margin: 0; font-size: var(--text-sm); }

/* Medical Disclaimer */
.medical-disclaimer {
  background: #fff8ed;
  border: 1px solid var(--color-warning-500);
  border-radius: var(--radius-xl);
  padding: var(--space-5) var(--space-6);
  display: flex; align-items: flex-start; gap: var(--space-3);
  margin: var(--space-8) 0;
}
.medical-disclaimer-icon { font-size: var(--text-2xl); flex-shrink: 0; }
.medical-disclaimer p    { font-size: var(--text-sm); color: var(--color-secondary-700); margin: 0; }
.medical-disclaimer strong { color: var(--color-warning-600); }

/* ---------- Table ---------- */
.table-wrapper {
  overflow-x: auto;
  margin: var(--space-8) 0;
  border-radius: var(--radius-xl);
  border: 1px solid var(--color-neutral-200);
}
table  { width: 100%; border-collapse: collapse; background: #fff; }
thead  { background: var(--color-primary-800); color: #fff; }
thead th { padding: var(--space-4) var(--space-5); text-align: left; font-size: var(--text-sm); font-weight: var(--font-semibold); }
tbody tr { border-bottom: 1px solid var(--color-neutral-100); }
tbody tr:last-child { border-bottom: none; }
tbody tr:hover { background: var(--color-secondary-50); }
tbody td { padding: var(--space-4) var(--space-5); font-size: var(--text-sm); color: var(--color-secondary-700); }
tbody td:first-child { font-weight: var(--font-medium); color: var(--color-secondary-900); }

/* ---------- Checklist ---------- */
.checklist { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--space-3); margin: var(--space-6) 0; }
.checklist-item {
  display: flex; align-items: flex-start; gap: var(--space-3);
  padding: var(--space-4);
  background: var(--color-accent-50);
  border-radius: var(--radius-lg);
}
.check-icon {
  width: 22px; height: 22px; flex-shrink: 0;
  background: var(--color-accent-600);
  color: #fff;
  border-radius: var(--radius-full);
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
  font-size: 12px; font-weight: bold;
  margin-top: 1px;
}
.checklist-item span { font-size: var(--text-sm); color: var(--color-secondary-700); line-height: var(--leading-relaxed); }

/* ---------- Summary Box ---------- */
.summary-box {
  background: var(--color-primary-900);
  color: #fff;
  border-radius: var(--radius-2xl);
  padding: var(--space-8) var(--space-10);
  margin: var(--space-8) 0;
}
.summary-box h3 { color: #fff; margin-bottom: var(--space-4); }
.summary-box p  { color: rgba(255,255,255,0.85); margin-bottom: 0; }
.summary-box ul { padding-left: var(--space-5); list-style: disc; }
.summary-box li { color: rgba(255,255,255,0.85); margin-bottom: var(--space-2); }

/* ---------- Product Cards ---------- */
.product-card {
  background: #fff;
  border: 1px solid var(--color-neutral-200);
  border-radius: var(--radius-2xl);
  overflow: hidden;
  transition: all var(--transition-normal);
  display: flex; flex-direction: column;
}
.product-card:hover { box-shadow: var(--shadow-xl); transform: translateY(-3px); }
.product-card--top  { border-color: var(--color-primary-300); position: relative; }
.product-badge {
  position: absolute; top: var(--space-4); right: var(--space-4);
  background: var(--color-primary-700);
  color: #fff;
  font-size: var(--text-xs); font-weight: var(--font-bold);
  padding: var(--space-1) var(--space-3);
  border-radius: var(--radius-full);
  letter-spacing: 0.05em;
  text-transform: uppercase;
  z-index: 1;
}
.product-badge--gold { background: #d97706; }
.product-image { aspect-ratio: 3/2; overflow: hidden; }
.product-image img { width: 100%; height: 100%; object-fit: cover; }
.product-body { padding: var(--space-6); flex: 1; display: flex; flex-direction: column; }
.product-body h3 { margin-bottom: var(--space-2); font-size: var(--text-xl); }
.product-rating {
  display: flex; align-items: center; gap: var(--space-2);
  margin-bottom: var(--space-3);
}
.stars        { color: #f59e0b; font-size: var(--text-sm); }
.rating-count { font-size: var(--text-xs); color: var(--color-neutral-500); }
.product-features { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--space-2); margin-bottom: var(--space-4); flex: 1; }
.product-feature {
  display: flex; align-items: flex-start; gap: var(--space-2);
  font-size: var(--text-sm); color: var(--color-secondary-700);
}
.product-feature::before { content: '✓'; color: var(--color-accent-600); font-weight: bold; flex-shrink: 0; }
.product-pros-cons { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: var(--space-4); margin-bottom: var(--space-5); }
.pros h5 { color: var(--color-accent-700);  font-size: var(--text-sm); margin-bottom: var(--space-2); }
.cons h5 { color: var(--color-error-600);   font-size: var(--text-sm); margin-bottom: var(--space-2); }
.pros li, .cons li {
  font-size: var(--text-xs); color: var(--color-secondary-600);
  margin-bottom: var(--space-1); padding-left: var(--space-4); position: relative;
}
.pros li::before { content: '+'; color: var(--color-accent-600); position: absolute; left: 0; font-weight: bold; }
.cons li::before { content: '−'; color: var(--color-error-500); position: absolute; left: 0; font-weight: bold; }
.product-price {
  font-size: var(--text-2xl); font-weight: var(--font-bold);
  color: var(--color-secondary-900); margin-bottom: var(--space-4);
}
.product-price span { font-size: var(--text-sm); font-weight: normal; color: var(--color-neutral-500); }
.product-cta { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--space-2); margin-top: auto; }

/* ---------- Stats ---------- */
.stats-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(180px, 1fr));
  gap: var(--space-6);
}
.stat-card {
  text-align: center;
  padding: var(--space-8) var(--space-6);
  background: #fff;
  border-radius: var(--radius-xl);
  box-shadow: var(--shadow-md);
}
.stat-number {
  font-size: var(--text-4xl);
  font-weight: var(--font-bold);
  color: var(--color-primary-700);
  line-height: 1;
  margin-bottom: var(--space-2);
}
.stat-label { font-size: var(--text-sm); color: var(--color-secondary-600); font-weight: var(--font-medium); }

/* ---------- CTA Section ---------- */
.cta-section {
  background: linear-gradient(135deg, var(--color-primary-800) 0%, var(--color-primary-700) 100%);
  color: #fff;
  padding: var(--space-20) 0;
  text-align: center;
}
.cta-section h2 { color: #fff; margin-bottom: var(--space-4); }
.cta-section p  { color: rgba(255,255,255,0.85); font-size: var(--text-lg); max-width: 560px; margin: 0 auto var(--space-8); }
.cta-buttons    { display: flex; gap: var(--space-4); justify-content: center; flex-wrap: wrap; }

/* Newsletter */
.newsletter-form {
  display: flex; gap: var(--space-3);
  max-width: 480px; margin: 0 auto;
}
.newsletter-input {
  flex: 1;
  padding: var(--space-3) var(--space-5);
  border: 2px solid rgba(255,255,255,0.3);
  border-radius: var(--radius-lg);
  background: rgba(255,255,255,0.1);
  color: #fff;
  font-size: var(--text-base);
  outline: none;
  transition: border-color var(--transition-fast);
}
.newsletter-input::placeholder { color: rgba(255,255,255,0.5); }
.newsletter-input:focus { border-color: rgba(255,255,255,0.7); }

/* ---------- Sleep Phases Visual ---------- */
.sleep-phases { display: flex; border-radius: var(--radius-xl); overflow: hidden; box-shadow: var(--shadow-md); margin: var(--space-8) 0; }
.sleep-phase  { flex: 1; padding: var(--space-5) var(--space-4); text-align: center; }
.sleep-phase--light { background: #dbeafe; }
.sleep-phase--deep  { background: var(--color-primary-800); color: #fff; }
.sleep-phase--rem   { background: #4c1d95; color: #fff; }
.sleep-phase--wake  { background: var(--color-neutral-100); }
.sleep-phase h4 { font-size: var(--text-sm); margin-bottom: var(--space-1); }
.sleep-phase p  { font-size: var(--text-xs); margin: 0; opacity: 0.85; }

/* ---------- Expert Box ---------- */
.expert-box {
  display: flex; align-items: flex-start; gap: var(--space-5);
  padding: var(--space-6);
  background: var(--color-secondary-50);
  border-radius: var(--radius-xl);
  border: 1px solid var(--color-neutral-200);
  margin: var(--space-8) 0;
}
.expert-avatar {
  width: 72px; height: 72px; flex-shrink: 0;
  border-radius: var(--radius-full);
  object-fit: cover;
  border: 3px solid var(--color-primary-200);
}
.expert-info h4    { margin-bottom: var(--space-1); }
.expert-info .expert-title {
  font-size: var(--text-sm); color: var(--color-primary-700);
  font-weight: var(--font-semibold); margin-bottom: var(--space-2);
}
.expert-info p     { font-size: var(--text-sm); color: var(--color-secondary-600); margin: 0; }
.expert-meta { display: flex; gap: var(--space-4); margin-top: var(--space-3); flex-wrap: wrap; }
.expert-meta span  { font-size: var(--text-xs); color: var(--color-neutral-500); }

/* ---------- Tags ---------- */
.tags { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: var(--space-2); }
.tag {
  display: inline-block;
  padding: var(--space-1) var(--space-3);
  background: var(--color-primary-50);
  color: var(--color-primary-700);
  border-radius: var(--radius-full);
  font-size: var(--text-xs); font-weight: var(--font-semibold);
  text-decoration: none;
  transition: all var(--transition-fast);
}
.tag:hover { background: var(--color-primary-100); text-decoration: none; }
.tag--accent { background: var(--color-accent-50); color: var(--color-accent-700); }
.tag--accent:hover { background: var(--color-accent-100); }

/* ---------- Article Meta ---------- */
.article-meta {
  display: flex; align-items: center; gap: var(--space-5);
  padding: var(--space-4) 0;
  border-top: 1px solid var(--color-neutral-200);
  border-bottom: 1px solid var(--color-neutral-200);
  margin-bottom: var(--space-8);
  flex-wrap: wrap;
}
.meta-item {
  display: flex; align-items: center; gap: var(--space-2);
  font-size: var(--text-sm); color: var(--color-neutral-500);
}
.meta-item strong { color: var(--color-secondary-700); font-weight: var(--font-medium); }

/* ---------- Related Topics ---------- */
.related-topics {
  background: var(--color-secondary-50);
  border-radius: var(--radius-2xl);
  padding: var(--space-8);
  margin: var(--space-12) 0;
}
.related-topics h3 { margin-bottom: var(--space-5); }
.related-links {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(200px, 1fr));
  gap: var(--space-3);
}
.related-link {
  display: flex; align-items: center; gap: var(--space-3);
  padding: var(--space-3) var(--space-4);
  background: #fff;
  border: 1px solid var(--color-neutral-200);
  border-radius: var(--radius-lg);
  font-size: var(--text-sm); font-weight: var(--font-medium);
  color: var(--color-secondary-700);
  text-decoration: none;
  transition: all var(--transition-fast);
}
.related-link:hover {
  border-color: var(--color-primary-300);
  color: var(--color-primary-700);
  box-shadow: var(--shadow-sm);
  text-decoration: none;
}
.related-link-icon { font-size: var(--text-lg); }

/* ---------- Sources ---------- */
.sources-box {
  background: var(--color-secondary-50);
  border: 1px solid var(--color-neutral-200);
  border-radius: var(--radius-xl);
  padding: var(--space-6);
  margin-top: var(--space-12);
}
.sources-box h4 { margin-bottom: var(--space-3); font-size: var(--text-sm); text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.08em; color: var(--color-neutral-500); }
.sources-list   { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--space-2); }
.source-item    { font-size: var(--text-xs); color: var(--color-neutral-500); padding-left: var(--space-4); position: relative; }
.source-item::before { content: '['; position: absolute; left: 0; }

/* ---------- FAQ Category Tabs ---------- */
.faq-tabs { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: var(--space-2); margin-bottom: var(--space-8); }
.faq-tab {
  padding: var(--space-2) var(--space-4);
  background: var(--color-secondary-100);
  color: var(--color-secondary-600);
  border: 1px solid transparent;
  border-radius: var(--radius-full);
  font-size: var(--text-sm); font-weight: var(--font-medium);
  cursor: pointer;
  transition: all var(--transition-fast);
}
.faq-tab:hover { background: var(--color-primary-50); color: var(--color-primary-700); }
.faq-tab.active { background: var(--color-primary-700); color: #fff; border-color: var(--color-primary-700); }

/* ---------- Footer ---------- */
.site-footer {
  background: var(--color-secondary-900);
  color: rgba(255,255,255,0.75);
  padding: var(--space-16) 0 var(--space-8);
}
.footer-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: 2fr 1fr 1fr 1fr;
  gap: var(--space-12);
  margin-bottom: var(--space-12);
}
.footer-brand .site-logo { color: #fff; margin-bottom: var(--space-4); }
.footer-brand p {
  font-size: var(--text-sm);
  color: rgba(255,255,255,0.6);
  margin-bottom: var(--space-6);
  line-height: var(--leading-relaxed);
}
.footer-heading {
  font-size: var(--text-sm); font-weight: var(--font-semibold);
  text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.08em;
  color: rgba(255,255,255,0.9);
  margin-bottom: var(--space-4);
}
.footer-links { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--space-2); }
.footer-links a {
  font-size: var(--text-sm);
  color: rgba(255,255,255,0.6);
  text-decoration: none;
  transition: color var(--transition-fast);
}
.footer-links a:hover { color: #fff; text-decoration: none; }
.footer-bottom {
  border-top: 1px solid rgba(255,255,255,0.1);
  padding-top: var(--space-8);
  display: flex; align-items: center; justify-content: space-between;
  flex-wrap: wrap; gap: var(--space-4);
  font-size: var(--text-sm); color: rgba(255,255,255,0.5);
}
.footer-bottom a { color: rgba(255,255,255,0.5); }
.footer-bottom a:hover { color: rgba(255,255,255,0.8); }
.footer-bottom-links { display: flex; gap: var(--space-5); flex-wrap: wrap; }
.affiliate-notice {
  font-size: var(--text-xs);
  color: rgba(255,255,255,0.4);
  margin-top: var(--space-4);
  padding-top: var(--space-4);
  border-top: 1px solid rgba(255,255,255,0.08);
}

/* ---------- Back to Top ---------- */
.back-to-top {
  position: fixed;
  bottom: var(--space-6);
  right: var(--space-6);
  width: 44px; height: 44px;
  background: var(--color-primary-700);
  color: #fff;
  border: none;
  border-radius: var(--radius-full);
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
  font-size: 20px;
  box-shadow: var(--shadow-lg);
  cursor: pointer;
  opacity: 0; pointer-events: none;
  transform: translateY(8px);
  transition: all var(--transition-normal);
  z-index: 50;
}
.back-to-top.visible { opacity: 1; pointer-events: auto; transform: translateY(0); }
.back-to-top:hover   { background: var(--color-primary-800); transform: translateY(-2px); }

/* ---------- Reading Progress ---------- */
.reading-progress {
  position: fixed; top: 0; left: 0; z-index: 200;
  height: 3px; width: 0;
  background: var(--color-primary-500);
  transition: width 100ms linear;
  pointer-events: none;
}

/* ---------- Contact Form ---------- */
.contact-form { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--space-5); }
.form-group { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--space-2); }
.form-label { font-size: var(--text-sm); font-weight: var(--font-semibold); color: var(--color-secondary-800); }
.form-input, .form-textarea, .form-select {
  padding: var(--space-3) var(--space-4);
  border: 1.5px solid var(--color-neutral-300);
  border-radius: var(--radius-lg);
  font-size: var(--text-base);
  color: var(--color-secondary-800);
  background: #fff;
  outline: none;
  transition: border-color var(--transition-fast), box-shadow var(--transition-fast);
  width: 100%;
}
.form-input:focus,
.form-textarea:focus,
.form-select:focus {
  border-color: var(--color-primary-500);
  box-shadow: 0 0 0 3px rgba(59,130,246,0.15);
}
.form-textarea { resize: vertical; min-height: 140px; }
.form-hint { font-size: var(--text-xs); color: var(--color-neutral-500); }

/* ---------- 404 Page ---------- */
.error-page { min-height: 75vh; display: flex; align-items: center; justify-content: center; text-align: center; }
.error-code  { font-size: clamp(5rem, 15vw, 8rem); font-weight: var(--font-bold); color: var(--color-primary-100); line-height: 1; margin-bottom: var(--space-4); }
.error-title { font-size: var(--text-3xl); margin-bottom: var(--space-4); }
.error-message { font-size: var(--text-lg); color: var(--color-secondary-600); margin-bottom: var(--space-8); }

/* ---------- Highlight Ribbon ---------- */
.highlight-ribbon {
  display: flex; gap: var(--space-8); overflow-x: auto;
  padding: var(--space-5) 0;
  scrollbar-width: none;
}
.highlight-ribbon::-webkit-scrollbar { display: none; }
.ribbon-item {
  display: flex; align-items: center; gap: var(--space-3);
  flex-shrink: 0;
  font-size: var(--text-sm); font-weight: var(--font-medium);
  color: var(--color-secondary-600);
}
.ribbon-item-icon { font-size: var(--text-xl); }

/* ---------- Divider ---------- */
.divider { height: 1px; background: var(--color-neutral-200); margin: var(--space-8) 0; border: none; }

/* ============================================================
   Responsive Breakpoints
   ============================================================ */

@media (max-width: 1024px) {
  .hero-inner { grid-template-columns: 1fr; }
  .hero-image { display: none; }
  .footer-grid { grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: var(--space-8); }
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